Bagi sahabat yang hoby fitness ini ada 7 manfaat yang akan kita dapatkan :
1. Menjadikan kita lebih kuat
Menjadikan kita lebih kuat yang disini saya maksud bukan hanya mengangkat beban melainkan juga dalam hal kesehatan karena ketahanan tubuh akan ekstra dari pada yang tidak suka fitness
2. Meningkatkan kemampuan otak
2. Meningkatkan kemampuan otak
Otak akan lebih baik dan lebih jernih karena jumlah oksigen dan serotonin akan meningkat